Forfatterarkiv: TOST YOGA

Kundalini Yoga hvad er det?

Udgivet den af

Kom og find ud af det!
Vi starter op søndag d. 14. august kl.16.00-17.30 Kundalini Yoga Women´s Space.
Tilmelding hos Mette Tost din Yoga instruktør på 21731472.Womens_Space_sunday_classes

Kundalini Yoga er en aktiv og dynamisk form for yoga, hvor fysiske kropsøvelser, meditation, mantra og åndedrætsøvelser effektivt aktiverer kroppens energisystemer – (meridianer og chakraer) , – her sættes gang i kroppens naturlige energi flow. Den styrker nervesystemet og balancerer det endokrine system. Effekten giver en udrensende, vitaliserende og helende virkning for krop, sind og ånd. Kundalini Yoga kaldes også hverdagens Yoga, fordi effekten rækker langt ud over 1½ time på Yoga måtten. Alle kan følge med uanset hvilket Yoga niveau du befinder dig på. For priser og tilmelding til mine hold klik HER. Du kan også vælge at start træne hjemme med mig Online se mere HER.

Hvad er Kundalini Yoga

Udgivet den af

Hvad er Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga Women´s Space er et unikt feminint forum med plads til fremme alle dine kvindelige kvaliteter. Med Kundalini Yoga vil dit naturlige energi flow øges, din krop, nervesystem og hormoner balanceres og styrkes. Du trænes i at fokusere og bevidst lytte indad. Du undervises i bevidste åndedrætsteknikker som bringer dig ind i dit maksimale, powerfyldte, vitale, kærlige og ærlige kvinde liv. Kom og find ind til dit fulde feminine potentiale og nyd Yoga værktøjer, som kan støtte dig fra måtten og videre ud i dit daglige liv.

I morgen søndag træner vi for fleksibel ryg, energi balance, JOY & YOUTH.
Priser og tilmelding HER
Sprudlende glade hilsner fra Mette

TOST_YOGA_ses_vi_søndag

Hvad er Kundalini Yoga

Udgivet den af

TOSTYOGAsommertilbud
Hvad er Kundalini Yoga?
Kom og find ud af det sammen med fantastiske kvinder, skaber vi masser af feminin og glad energi – sommer flower power….jaaaaaaa…!

Her er sommer dejligt tilbud til dig og alle der har lyst til at joine indendørs Kundalini Yoga Women´s Space søndage til og med 26/06/16. Alle søndage er kl. 16.00-17.30. Ny som øvet kom glad med tilmelding til Mette Tost på 21731472.

Det koster kun 50 kr pr klasse adgang – kontant inden klassens start…!!
Til dig der allerede har klippekort, tag en bekendt eller en veninde med gratis 1 gang inden 26/06/16.

Start i morgen og træn for balancering af din energi psykisk, fysisk og spirituelt – Du får effektfuld Kundalini Yoga for dine 5 Vayus. Oveni købet får du masser af smil og friske klap….Glæd dig!!

Læs mere om Kundalini Yoga Women´s Space HER

Online Yoga Video med på Ferie!

Udgivet den af

Start din nye sunde Yoga Vane i din ferie?
Træn alene eller med dine børn og mand – skab nærvær i dig selv og sammen.
Tag mig med på ferie og lad os træne sammen Online. Vælg imellem mine 4 trænings pakker som alle er populære, nemme og effektfulde. Ferie forkæl og planlæg din/jeres egen personlige Yoga Prime Time. Alt du behøver er 3 ting…
Online_video_yoga_ferie_Køb eventuelt en letvægter rejse yogamåtte som ikke fylder det store i dametasken:=) Jeg har foræret min veninde en, som hun bruger på sin Camino tur – den hænger på hendes rygsæk. Den købte jeg hos Yogaudstyr HER. På rejser og på farten har jeg selv tidligere brugt håndklæder som yogamåtte. Det handler om at være kreativ og have lysten – det er en den bedste start på en ny sund vane.
Online_Video_TOST_YOGA

Træn online med Mette

Udgivet den af

Nu kan du snart træne online med mig hvor som helst og når som helst!
Du kan vælge imellem disse 4 trænings pakker som kan støtte og hjælpe dig i din travle hverdag. Her er morgen og aften programmer, meditationer og åndedrætsteknikker.
Du får ubegrænset eksklusiv trænings adgang. Snart kan du også vælge Mettes Mindfulness med trænings moduler.
Online_Kundalini_Yoga_1_2_3_4_TOST_YOGA

PÅ SØNDAG TRÆNER VI GO GO GREEN!

Udgivet den af
HEJ LÆKRE KVINDE!!
På søndag d. 21. februar Kundalini Yoga Women´s Space kl. 16.00-17.30 ,
–  Vi fortsætter din Feminine Power rejse…
Jeg er top inspireret af grønne juicer, så her får du min opskrift med  GO GREEN JUICE, der booster dit energiniveau, fylder dig med vitaminer, mineraler, antioxidanter og udrenser din lever. Jeg er selv begyndt at nuppe et par glas dagligt som supplement til min daglige kost. For mig er det stadig for koldt til at begynde en juice faste. Så det her er en god start:=) Jeg har igen taget lækre billeder og gjort klar til dig som udprint…God fornøjelse!
SÅ LAD OS GO GREEN på søndag!!
Det her får du:
Mettes hjerte opvarmning , som åbner dine indre døre til din grønne forvandling. Så er du klar til Kriya for Opportunity & Green Energy set. Den er fantastisk. Den åbner dit hjerte chakra og sætter en vibration igang for tiltrækning af muligheder. WOW, hvor jeg glæder mig til at guide dig igennem de grønne bølger af transformation. “The more I open myself, the more I can attract. I don´t need to struggle; I have the ability to attract opportunities.”
Til sidst sidder du i vibrationerne fra Kerstins syngeskål…Ja du hørte rigtigt…YOU`RE GONNA LOVE IT!!

For tilmelding og betaling se her http://tostyoga.com/priser-og-booking/
Vi ses:=)
GO GREEN hilsner  fra Mette

Mettes_Go_Heart_Green_juice

På søndag Prana Apana

Udgivet den af
Smukke kvinde!!!
JA, DET ER DIG JEG MENER….
På søndag Women´s Space kl. 16.00-17.30 ,  – Vi fortsætter detox rejsen…
Kundalini Yoga  PRANA – APANA time..
Det her får du;  Skøn opvarmning der sætter flow i kroppen og vi sætter lidt feminin dans på med ADI SHAKTI MOVE. En af mine yndlings kriyaer for balancering af din Prana og Apana. Prana for energi og Apana for udrensning. Den styrker din smukke kvinde krop og specielt omkring navlepunkt og core. Øger din fordøjelse, toner dine mavemuskler, sætter flow og energi i kroppen, fokus på solarpleksus og hjerte chakra. Som slut får du en Silent Meditation….WOW…hjem i hjertet kommer du!!

For tilmelding og betaling se HER
Vi ses:=)
Varme hilsner fra Mette
TOST_YOGA_prana_apana

Kundalini Yoga Rocks!

Udgivet den af

SKAB FORVANDLING I DIT LIV MED KUNDALINI YOGA!!
– as taught by Yogi Bhajan –
Her får du Mettes Kundalini Yoga introduktion. Søger du indre transformation, sundere helbred, stærkere nervesystem, masser af SMIL…Og er du nysgerrig nu? Så se mere i min intro:=) KUNDALINI YOGA ROCKS!!

Lotus Power To You !!

Udgivet den af

Kundalini Yoga Women`s Space starter i morgen søndag d. 3. januar 2016 kl. 16.00-17.30. Vi træner HER.
Lotus_Power_TOST_YOGA
“Join classes to set your Lotus Vibration and Elevate Blooming and Colourful into your feminine 2016.”
 – Rising and blooming above the murke to achieve enlightement –

De næste par måneder træner vi på Lotus blomstens symbolisme, dens styrker og kvaliteter som er: Skønhed, spontanitet, renhed, skaperkraft, ny begyndelse, spiritualitet, evnen til vækste uanset udfordringer, overflod, renselse, projektions evne, farverighed, styrke og selv-bevidsthed…

Det her får du i morgen søndag den 3. januar kl. 16.00-17.30 – LETS LOTUS VIBRATE & ELEVATE…

Opvarmning: “Find Your Rythm and Center”, dit navlepunkt aktiveres, emotionelle energi sættes i flow og dit kirtelsystem stimuleres, vi arbejder på core energien.
Kriya for Elevation: For detoxing, ro og grounding. Vi renser lever, nyre og booster fordøjelsen. Vi renser og højner alle chakras i vibration.
Meditation: Lotus Prayer for Prosperity & Projection unto Victory.

Vi ses til Lotus Power Workout The Kundalini Way…
Glad hilsen fra Mette
TOST_YOGA_Lotus_power_green