ELSKER mine søndage i Mette Tosts magiske rum! Mettes yoga ER virkelig magisk. Jeg mærker hver gang tydeligt effekten af de energigivende åndedrætsøvelser, de udfordrende, men samtidig forløsende kriyaer og vores vidunderlige chanting og meditation i selvkærlighedens navn. - Lili
I will definitely use these breathing ratios in the car / at work when I need to de-stress or energize myself. Thanks again for a great class! After both Kundalini classes I’ve taken, I noticed feeling more relaxed and generally “lighter. - Anne-Marie
I loved Mette's voice guiding me through the sequence of movements, visualizations,
breathing, chanting, meditation, and relaxation. Since then I have joined her Kundalini Women's Space Yoga every time I can. During those classes I trust Mette's voice and my body completely,
forgetting my rational thinking for those 90 minutes. I feel accepted and safe in the space Mette holds for us, women, moving energy, and emotions,
making sounds, expressing, releasing everything we need to release, and gaining new energy. - Barbora
Det er virkelig altid en fornøjelse at komme til dine timer. Jeg føler mig i trygge kompetente hænder. Du giver os altid en fornemmelse af oprigtig nærvær og et venligt skub frem ad og så har du iøvrigt en herlig smittende humor. - Tine
Det har været en fantastisk uge i Malaga. Mette, du er er en super organisator, en underviser efter mit hjerte, og et dejligt menneske. - Hanne
Kundalini Yoga er en anderledes yoga form, der arbejder direkte med livs energien og med at skabe balance i krop og sind. Den er både kraftfuld og fuld af livsglæde på en helt anderledes måde. - Susanne
Mette Tost er fantastisk - hun er både den højeste energi samt den meste Zen fordybelse energi som jeg længe har oplevet. - Charlotte
I found Mette and her Kundalini yoga by accident, and I couldn't be more grateful for it. One rainy winter Sunday, shortly after I moved to
Copenhagen, I bought a subscription to DoYoga studio and wanted to join some classes right away. The only class available in English that day was
Kundalini Women Space Yoga with Mette. I have been practicing yoga for many years but never tried Kundalini. I walked into the studio curious and open to experience whatever was about to come. And I loved it. I loved Mette's voice guiding me through the sequence of movements, visualizations,
breathing, chanting, meditation, and relaxation. Since then I have joined her Kundalini Women's Space Yoga every time I can. During those classes I trust Mette's voice and my body completely,
forgetting my rational thinking for those 90 minutes. I feel accepted and safe in the space Mette holds for us, women, moving energy, and emotions,
making sounds, expressing, releasing everything we need to release, and gaining new energy. I find these practices powerful, intimate, and moving. I
feel that after every time, I am a little bit more myself, connected to who I am, lighter, and more free. For me, it is powerful to be guided to hug and
love myself, because that's what I often forget. I also think I'm not good at singing, but I feel safe and enjoy chanting at Mette's classes so much. I
love feeling the vibrations spreading through my body, literary changing it. I feel like entering some other dimension, purifying my mind, when chanting. Sometimes I catch myself chanting when I walk on a street and I wonder where
it comes from. I like how the classes are diverse, sometimes more physically demanding,
sometimes very soft. Usually exactly what I need. I love that Mette remembered my name immediately and welcomes me with a smile on her face every time I come. I feel cared for and treat those experiences as a wellness for myself. - Barbora
Mette skaber det vildeste rum for selvkærlighed, styrke og energiarbejde. Hver gang jeg har været til en time føles det som at få verdens bedste behandling. Over tid har hele forløbet hos Mette ændret mine ubalancer grundlæggende og jeg har det bedre end jeg har haft det i mange år. Alle min veninder ligeledes er fuldstændig solgt og jeg kan ikke komme i tanke om én, der ikke vil kunne få gavn af Mettes magiske tilgang og kæmpe visdom om krop, sjæl og alt indimellem. - Karina
Da jeg startede til kundalini yoga hos Mette, kendte jeg meget lidt til kundalini, jeg havde prøvet lidt online meditation, men intet yoga. Fra jeg trådte ind i lokalet første gang hos Mette. Følte jeg mig velkommen og varmt modtaget.
Hun beskriver grundigt forløbet vi skal igennem. Hver eneste gang. Ved hver time går hun ind i hvad formålet i denne time er. Hvad vores meditation er. Hvilket for mig er skønt. Jeg har en rygskade, og dette hjælper Mette mig med. Altså ved at foreslå andre måder at gøre øvelsen på eller lære mig at acceptere mine begrænsninger. Jeg føler at kundalini yoga med Mette kan udføres af alle, i alle aldre og med skader eller ej. Alt i alt har mit møde med Mette og kundalini yoga ændret min tankegang og helt klart retningen af mit liv. Har ændret mig til det mere positive og rolige. Et sted hvor jeg er mig. - Kristine
Det hele startede i Frederiksberg Have med Breathwalk. Mette er en fantastisk Yoga instruktør, med hendes rolige, hjertelige og alligevel energi givende sind, formår Mette at få en til at glemme alt omkring sig. Vi går rundt og svinger arme og lærer åndedræts øvelser til Breathwalk og man fordyber sig i øvelserne. Det er en spændende walk. - Vibeke
Kære Mette, tak for et dejligt Breathwalk forløb i skønne, grønne og sanselige Frederiksberg Have. Du er en fantastisk dygtig og omsorgsfuld instruktør /formidler. Din dejlige beroligende stemme gør meditationen til en skøn, afslappende og sanselig afslutning på sessionen. Efter 3 sessioner sidder såvel åndedrætsteknik, mantra og
fingermagi på rygraden. Vi glæder os til at bruge teknikken til selvomsorg og afstresning i vores hektiske hverdag. - Maj-britt, Hanne og Ria
Sådan – det er såååå nemt:
