Træn Yoga Online Hjemme
Træn Yoga Online Hjemme. Kundalini Yoga nybegynder og øvede. Korte og lange programmer med Mantra. De 5 Tibetanere og Yin Yoga. Her finder du masser af inspiration til at skabe din egen praksis. Vælg frit mellem programmer, der styrker immunforsvaret, skaber flow og afspænding, booster lunger, nyrer og binyrer, samt øvelser for rygsøjle, organer og nervesystem. Tilpas din træning til tid, behov og humør. Skab dit Yoga Ritual med smukke Yogamåtter og tilbehør der skaber stemning. Forestil dig at du træner i din hellige oase af kosmiske energier.

Nybegynder 3 Basic Kundalini Yoga Øvelser…Her lære du øvelserne i dybden!

7½ min. Kort Praksis Short But Sweet – Basic Body All Around med musik.
5 effektfulde Kundalini Yoga Øvelser som bringer indre stilhed og overskud.

79 min. Soft Kundalini Flow & Selv-Healings Mantra med Musik:

18½ min. Kundalini Yoga Lever Program. Styrk din vitalitet & Qi Flow. 

Mettes Fif: Øjenpude er GULD VÆRD, beroliger alle dine sanser, se selv:=)

1 Øvelse: Kundalini Frøen Sundhed + Balance + Højt humør…Her og nu effekt!

5½ min. De 5 Tibetanere – Lær Energi Riter For Livet + Læs effekt for hver øvelse til sidst i videoen. De har været mit personlige Morgen Yoga Ritual siden 2001.

42 min. Kundalini Yoga + Gunpati Mantra for Balance & Selv-Healing til musik.

34 min. Blød Morgen Yoga med Kundalini + Yin Stræk + Sitali Pranayama

Oplev en ægte lang  Kundalini Yoga Klasse på 1½ time.
Fordyb dig i vitaliserende Sol Yoga, Lyd Meditation & Gong Bad.

36 min. Blød Morgen Yoga med Kundalini + Yin Stræk + Sitali Pranayama

32 min. Slip dagen med mit aften program: Kundalini Yoga & Pranayama

70 min. program: Kundalini Yoga + 7 Waves Chakra Mantra. Styrker rygsøjlen, vitalisere organer og beroliger nervesystemet.